Ik voel me al een hele tijd somber. Heb ik een depressie?

Wanneer je een somber gevoel hebt, wil dat niet meteen zeggen dat je een depressie hebt. We zetten het verschil tussen een dip en een depressie even op een rij.

Bij een dip gaat het om een korte periode waarin je niet zo lekker in je vel zit. Je voelt je somber, een beetje down en je hebt weinig fut. Een dip duurt meestal een dag of paar dagen. Je bent er vaak snel weer vanaf.

We spreken van depressief voelen wanneer je last hebt van een langdurige extreme somberheid die je dagelijks functioneren (de dingen die je normaal op een dag doet) belemmert. Je kan niet meer de dingen doen die je normaal doet. Je heb vaak last van negatief denken, piekeren, je afsluiten van alles en iedereen, nog maar weinig zin hebben in iets, bent heel moe, hebt moeite met concentreren, eet veel minder of net veel meer, … De klachten moeten minstens twee weken aanwezig zijn.

Wanneer je je depressief voelt raden we je aan hierover te spreken met iemand uit je omgeving. Ook zou het kunnen helpen een psycholoog te contacteren. Ook kan je altijd terecht bij het Jongerenonthaal van het JAC in je buurt. Alle info vind je op www.jac.be.

Zit je nog met vragen over depressie, neem dan zeker een kijkje op volgende twee websites: www.noknok.be (voor 12-16 jarigen), www.fitinjehoofd.be (voor +16).