Ik heb liefdesverdriet. Waarom doet het zoveel pijn?

Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe lang jullie samen waren, liefdesverdriet kan flink pijn doen. Het wordt vaak onderschat en zorgt voor heel wat emoties.

Het is heel normaal dat je zoveel pijn voelt wanneer je liefdesverdriet ervaart. Een relatiebreuk betekent afscheid nemen van iemand die je heel graag ziet. Vaak zijn die gevoelens nog niet weg. Jouw wereld stort in, je denkt er constant aan en voelt je leeg. Liefdesverdriet is een normale reactie op het verlies van je lief, op het (ongewild) einde van een relatie. Ook kan je liefdesverdriet ervaren wanneer je liefde nooit beantwoord is of wordt.

Liefdesverdriet kent verschillende fases waar je doorheen moet:

  • Ontkenning: je begrijpt niet wat er misging of wat je fout deed. Je kan het maar niet geloven. Je bekijkt je ex anders. Vaak ga je enkel de positieve dingen onthouden en vergeet je de oorzaak van de breuk. Je ziet hem of haar als de ideale partner, iemand zonder fouten die perfect was voor jou. Langzaam komt het besef dat het uit is tussen jullie.
  • Woede en boosheid: je bent boos op je ex of soms op jezelf. Je zoekt een ‘schuldige’.
  • Aanvaarding: na een tijdje kan je al die gevoelens een plaatsje geven, zal je aanvaarden dat er geen toekomst was voor jullie en dat je weer verder moet met je leven.

Tips om met liefdesverdriet om te gaan.

  • Aanvaard dat je even ongelukkig zal zijn. Je hoeft je daar zeker niet voor te schamen want het is erg normaal dat je je nu even heel slecht en ongelukkig voelt.
  • Erover praten lucht op en je voelt je minder eenzaam. Dat kan bij je ouders, vrienden, leerkracht, Awel, …
  • Doe geen dingen die je aan je lief herinneren zoals jullie liedje beluisteren of jullie foto’s bekijken, hem of haar constant volgen via sociale media, … .
  • Soms is het echt nodig om afstand te nemen: gsm-nr/Facebook blokkeren, je ex ontwijken, … .
  • Probeer te beseffen dat je niemand kan dwingen om van je houden. Ooit komt er iemand die wel weer helemaal van je kan houden, van hier tot aan de maan.
  • Doe zeker ook leuke dingen of dingen waar jij heel veel zin in hebt, zoals gaan shoppen, een lekker ijsje gaan eten of een feestje bouwen met je vrienden
  • Laat je in de watten leggen door je vrienden. Echte vrienden ben je nooit tot last.

Start pas een nieuwe relatie als je voelt dat je er helemaal klaar voor bent. Een nieuw lief om je ex te vergeten, werkt helaas niet.