Leren omgaan met schaamte

Klik op de hoeken om te bladeren | Bekijk op volledige grote

Schaamte is…. bang zijn dat je niet goed genoeg bent om er bij te horen. Je denkt dat anderen je niet zullen aanvaarden zoals je bent.

  • In de puberteit ben je vaak extra gevoelig voor de afwijzing van anderen. Op deze leeftijd worden je leeftijdsgenoten steeds belangrijker en wil je er graag bij horen. Schaamte zorgt er vaak voor dat je niet durft praten over problemen, gebreken en onzekerheden want dat maakt je net kwetsbaar.
  • Wanneer je overvallen wordt door schaamte is het belangrijk dat je weet dat je dit gevoel hebt maar het daarvoor niet bent. Je voelt het wel maar je bent het niet.
  • Het kan je helpen om te bekijken bij welke personen uit je omgeving je je beschaamd of bekeken voelt en bij welke personen je dat niet voelt. Het kan dan een keuze zijn om meer met die mensen om te gaan bij wie jij je goed voelt.
  • Ook kan je je schaamte aanpakken door erover te praten met iemand die begrip voor je opbrengt. Zoek dan naar die persoon die jouw vertrouwen waard is, die je aanvaardt ook al ben je niet perfect, en praat erover.